Blog

Vous êtes-vous déjà demandé(e) si un coaching pourrait vous apporter quelque chose? 

Peut-être hésitez-vous à faire appel à un coach, car vous n'êtes pas sûr(e) que cela vous serait bénéfique?

Voici quelques situations dans lesquelles un coaching pourrait vous intéresser...

Aujourd'hui 1er septembre, c'est la rentrée des classes pour beaucoup...

La rentrée peut être synonyme de renouveau, de découvertes, de nouveaux apprentissages...

Et vous, avec quoi allez-vous la faire rimer?

Ce 01/09/2016 va-t-il être le jour où vous décidez d'apprendre une autre langue, de vous inscrire à un sport qui vous tente depuis déjà longtemps, de faire de nouvelles connaissances, de vous donner le temps de vivre vos passions???

Bref, qu'allez-vous mettre en place pour vous?

N'oubliez pas, plus vous serez bien dans votre vie, plus vous rayonnerez autour de vous, envers votre famille, vos amis, vos collaborateurs...

Alors, qu'écrirez-vous aujourd'hui dans votre agenda de bien-vivre?

Prenez-vous parfois le temps de vous recentrer sur vous-même?

Pas juste pour penser à ce que vous avez à faire ou à dire, non, vraiment vous recentrer, vous écouter, vous respecter...

Je viens de tester un petit exercice conseillé pour les personnes désireuses de se tourner vers la méditation, qui peut entre autres, comme certains d'entre vous le savent sans doute, nous permettre d'être moins stressés et plus performants.

Il s'agit de fermer les yeux, de ralentir légèrement sa respiration et de se concentrer sur la sensation de l'air qui rentre et sort par ses narines... pendant 3 minutes...

Cet exercice qui paraît très facile nous permet de nous rendre compte du fait que nous sommes toujours en train de penser à mille choses, de prévoir le travail du lendemain ou de nous demander si nous avons fermé la porte de la maison en sortant. Quand j'ai essayé, il m'a fallu moins de 10 secondes pour ne plus penser à ma respiration et repartir dans un flot de pensées diverses...

Bien sûr, avec la pratique, nous pouvons améliorer cela.

Après l'avoir fait pendant 3 minutes, nous pouvons déjà nous sentir plus détendus. Sensation bien sympathique...

Alors, à vous d'essayer! Et vous aurez peut-être envie ensuite de mettre à profit la détente ressentie, par exemple pour vous fixer de nouveaux objectifs de bien-être et de développement personnel...

Einstein disait: "un problème sans solution est un problème mal posé".

Qu'en pensez-vous?

Avez-vous déjà estimé qu'un problème était insoluble, jusqu'à ce que vous le preniez sous un autre angle?

Parfois, notre perception du monde est fermée, dans ce sens qu'on n'imagine même pas qu'il y puisse exister "autre chose", "autrement".

Ce moment de possible abattement, déception ou même déprime, devrait agir pour nous comme un déclic: celui de poser les choses d'une autre façon...

Il peut nous arriver de culpabiliser par rapport à des choses que nous avons faites par le passé, jusqu'à parfois nous en rendre malades...

Cela vous est peut-être déjà arrivé?

Si oui, c'est le moment d'essayer de vous placer en observateur de votre situation. Pour ce faire, imaginez qu'une personne que vous aimez vienne vous expliquer qu'elle a posé cette même action et se retrouve dans la même situation?

Que lui diriez-vous? 

Vous feriez sans doute preuve de compassion, et surtout, de bienveillance.

Mais voilà, vous sauriez le faire pour un être cher et pas pour vous! Quel dommage, car cela vous empêche d'aller de l'avant et de composer au mieux avec cette ou ces action(s).

Après tout, ne devriez-vous pas être la première personne qui vous aime et qui fait preuve de bienveillance envers vous???

Essayez... vous vous dégagerez de la culpabilité qui vous mine et aurez l'esprit clair et l'énergie pour avancer vers vos objectifs...

Vous le méritez bien, non?

Aujourd'hui, c'est la journée du soleil!

Alors... rayonnons!

Tout bourgeonne en ce moment... L'avez-vous remarqué?

Et pas seulement au niveau des fleurs, mais aussi en nous-mêmes: avec le retour des beaux jours, beaucoup d'entre nous sentent une nouvelle énergie, de nouvelles envies, et surtout, de nouvelles idées!

Qu'en faites-vous, vous, de ces idées?

Elles amènent parfois leur lot d'appréhensions, et il n'est pas sûr qu'il faille toujours les mettre en place immédiatement. Toutefois, il serait dommage de les mettre de côté définitivement, sans les creuser un peu...

Voici donc un petit conseil: si vous ne savez pas quoi en faire immédiatement, notez-les pour plus tard, laissez-les mûrir tranquillement, et quand vous y reviendrez, vous aurez sans doute des nouvelles pistes qui vous mèneront vers vos objectifs!

Parfois, on peut penser que l'on est trop petit, trop peu connu, que l'on n'a pas assez de force, ou pas assez de compétences... pour parvenir à nos buts.

Mais finalement, pourquoi penser cela? Et pourquoi ne pas utiliser ces "faiblesses" comme des tremplins?

Vous y avez déjà réfléchi?